• Mejorar la coordinación motriz y la conciencia corporal.

• Fomentar la resistencia cardiovascular y la flexibilidad.

• Potenciar la expresión corporal a través del movimiento.

• Desarrollar hábitos de vida saludable mediante la actividad física.

• Promover el trabajo en equipo y la cooperación.

• Favorecer la disciplina, la concentración y la autoestima.

• Introducir elementos básicos de coreografía y ritmo musical.

• Juegos de reconocimiento corporal y espacial.

• Ejercicios básicos de coordinación y ritmo.

• Movimientos básicos de aeróbic con música infantil.

• Expresión corporal y juegos de imitación.

• Coreografías sencillas con canciones infantiles.

• Ejercicios de estiramiento y relajación.

• Introducción a pasos básicos de aeróbic.

• Trabajo de resistencia cardiovascular a través de circuitos y juegos.

• Coordinación de movimientos en secuencias coreografiadas.

• Uso de diferentes estilos musicales para el movimiento.

• Desarrollo de rutinas básicas con cambios de intensidad.

• Introducción a la importancia de la respiración y la postura.

• Ejercicios de mayor duración y combinación de movimientos.

• Introducción de pequeños elementos (pañuelos, globos, cintas).

• Juegos rítmos y de expresión corporal en pareja y en grupo.

• Adaptación de coreografías sencillas a diferentes músicas.

• Juegos de equilibrio y coordinación.

• Ampliación de pasos de aeróbic y secuencias más complejas.

• Integración de elementos de danza moderna y fitness.

• Desarrollo de resistencia y agilidad con circuitos más exigentes.

• Trabajo en grupos para la creación de pequeñas coreografías.

• Estiramientos activos y relajación con música.

• Ejercicios con transiciones suaves entre movimientos.

• Creación de pequeñas rutinas grupales.

• Expresión libre con música y movimiento espontáneo.

• Juegos de baile y aeróbic con diferentes tempos musicales.

• Actividades de relajación y cierre de sesión.

• Coreografías más elaboradas con transiciones fluidas.

• Trabajo con música variada y diferentes estilos.

• Introducción de elementos de danza aeróbica y acrobacia básica.

• Práctica de rutinas en equipo y presentación final.

• Evaluación y reflexión sobre la evolución del curso.

METODOLOGÍA DE TRABAJO Se empleará un enfoque lúdico y participativo basado en:

• Aprendizaje por imitación: Modelado de movimientos por parte del monitor/a.

• Ejercicios progresivos: Incremento gradual de dificultad y complejidad de los pasos.

• Trabajo en equipo: Creación de rutinas grupales para fomentar la cooperación.

• Expresión libre: Momentos de improvisación para desarrollar la creatividad.

• Feedback positivo: Refuerzo de logros individuales y grupales.

• Recursos humanos:

  • Profesor/a especializado en aeróbic y educación física.

  • Apoyo de monitores en caso de grupos numerosos.

• Recursos materiales:

  • Equipo de música con altavoces.

  • Listas de reproducción con diferentes ritmos y estilos.

  • Esterillas para ejercicios de estiramiento.

  • Material complementario (pañuelos, cintas, globos, pelotas).

  • Espejos para la corrección de posturas y movimientos.

• Observación continua del progreso de cada alumno.

• Evaluación mediante la participación en coreografías.

• Registro de habilidades adquiridas.

• Feedback con alumnos y familias.

CONCLUSIÓN La actividad extraescolar de Aeróbic busca desarrollar el gusto por la actividad física y el movimiento, mejorando la coordinación, la resistencia y la expresión corporal de manera divertida y saludable.