· Desarrollo motriz y coordinación:
Favorecer la toma de conciencia corporal, el equilibrio, la coordinación y la flexibilidad mediante ejercicios adaptados y lúdicos.
Promover el control motor y la ejecución de movimientos básicos y compuestos.
· Expresión corporal y creatividad:
Estimular la capacidad de expresión a través del movimiento, la improvisación y la creación de secuencias rítmicas.
Incentivar la narración de historias mediante el lenguaje corporal.
· Musicalidad y ritmo:
Desarrollar el sentido del ritmo y la conexión con la música mediante ejercicios específicos de percusión corporal y sincronización con piezas musicales variadas.
· Socialización y trabajo en equipo:
Fomentar el respeto mutuo, la cooperación y la capacidad de trabajar en grupo, integrando dinámicas que favorezcan la interacción y la cohesión social.
· Autoestima y disciplina:
Potenciar la autoconfianza a través de la superación de retos y la valoración del esfuerzo individual y colectivo, creando un ambiente seguro y respetuoso.
La programación se divide en tres grandes bloques, cada uno con objetivos y contenidos específicos que se adaptan progresivamente a los niveles de infantil y primaria.
Objetivo:
Introducir a los participantes en el mundo de la gimnasia rítmica, explorando el
propio cuerpo, el espacio y la musicalidad a través del juego y la
improvisación.
Contenidos y Actividades Detalladas:
· Sesiones 1 a 4 (Octubre): Introducción y Conocimiento del Espacio
Presentación de la actividad:
Explicación de las normas de convivencia y seguridad en el aula.
Dinámica de presentación para conocer a los compañeros.
Calentamiento y juegos motores:
Ejercicios de estiramiento básico y movilidad general.
Juegos de “el espejo” donde se imitan movimientos simples, favoreciendo la observación y la imitación.
Exploración libre:
Movimientos básicos (caminatas, giros suaves, desplazamientos laterales) al compás de música instrumental.
· Sesiones 5 a 8 (Noviembre): Coordinación y Conexión Musical
Ejercicios de coordinación:
Desplazamientos coordinados con cambios de dirección y ritmo.
Ejercicios de pisadas, saltos ligeros y movimientos rítmicos que integren palmas y sonidos corporales.
Introducción a los aparatos (adaptados a la edad):
Presentación de elementos básicos como cintas, aros y pelotas, mostrando su manejo a través de juegos.
Actividades en parejas y en grupo:
Juegos de “dueto rítmico” en el que un niño marca un movimiento y el otro lo repite, fomentando la escucha activa y la imitación.
· Sesiones 9 a 12 (Diciembre): Improvisación y Primeros Ejercicios de Aislamiento
Aislamiento de movimientos:
Ejercicios específicos para mover de forma independiente brazos, piernas y torso.
Actividades de “concentración en el movimiento” donde cada niño experimenta con cambios en velocidad y dirección.
Improvisación libre:
Dinámicas para “contar una historia” mediante movimientos espontáneos, incentivando la creatividad.
Ejercicios de integración grupal:
Juegos que requieran la sincronización de movimientos en pequeños grupos, preparando el terreno para la elaboración de secuencias.
Objetivo:
Profundizar en las técnicas de la gimnasia rítmica y comenzar la construcción de
secuencias coreográficas, combinando aspectos técnicos con la expresión y la
creatividad.
Contenidos y Actividades Detalladas:
· Sesiones 13 a 16 (Enero): Revisión y Perfeccionamiento de Fundamentos
Repaso de ejercicios básicos:
Revisión de los movimientos y juegos del Bloque 1, enfatizando la precisión en desplazamientos y giros.
Ejercicios dirigidos:
Talleres cortos donde el profesor propone combinaciones simples que los niños deben adaptar y repetir.
Formación de subgrupos:
Agrupación en equipos mixtos (infantil y primaria) para fomentar el aprendizaje colaborativo, adaptando los retos según la edad.
· Sesiones 17 a 20 (Febrero): Experimentación y Composición de Secuencias
Creación de secuencias básicas:
Cada grupo comienza a elaborar una serie de movimientos con inicio, desarrollo y cierre, utilizando ejercicios técnicos y expresivos.
Trabajo con aparatos:
Integración de elementos como cintas y pelotas en las secuencias, con adaptaciones para cada grupo etario.
Dinámicas de variación:
Ejercicios para introducir cambios en el ritmo y la intensidad, incentivando la creatividad y la adaptación al compás musical.
· Sesiones 21 a 24 (Marzo): Ensayos y Ajuste de Coreografías
Ensayos de grupo:
Consolidación de las secuencias elaboradas mediante ensayos intensivos, focalizando la sincronización y la fluidez entre los movimientos.
Retroalimentación y autoevaluación:
Espacios para que los niños se observen a sí mismos y reciban comentarios tanto del profesor como de sus compañeros, identificando aciertos y áreas de mejora.
Práctica de transiciones:
Ejercicios para conectar distintas secuencias y garantizar un flujo continuo en la coreografía final.
Objetivo:
Integrar y perfeccionar los aprendizajes adquiridos durante los bloques
anteriores para preparar y presentar una coreografía final que refleje el
progreso y el esfuerzo del grupo.
Contenidos y Actividades Detalladas:
· Sesiones 25 a 28 (Abril): Puesta en Escena y Refinamiento
Ensayos generales:
Integración de todos los movimientos y secuencias, trabajando en la expresión corporal, la sincronización y la presencia escénica.
Elementos escénicos:
Incorporación de vestuario y accesorios simples (como cintas decorativas o pañuelos) que complementen la coreografía.
Dinámicas de confianza:
Actividades orientadas a fortalecer el trabajo en equipo y la seguridad en el escenario, tales como ejercicios de contacto visual, miradas y posiciones de apoyo.
· Sesiones 29 a 32 (Mayo): Ensayos Finales y Evento de Cierre
Ensayos generales completos:
Prácticas integrales en las que se simula la presentación final, incluyendo la entrada y salida del escenario, la disposición del espacio y el uso de la iluminación y sonido.
Presentación ante público interno:
Realización de un ensayo general con la asistencia de otros compañeros del centro o personal docente, permitiendo a los niños familiarizarse con la idea de la presentación.
Evento final:
Presentación oficial de la coreografía ante padres y comunidad educativa, seguida de una breve reflexión y valoración del proceso vivido durante la actividad.
Niños de Infantil (3 a 6 años):
Actividades altamente lúdicas, centradas en el juego, la exploración sensorial y el descubrimiento del propio cuerpo.
Ejercicios adaptados a la corta capacidad de atención y diseñados para favorecer la imitación y la interacción grupal.
Niños de Primaria (6 a 12 años):
Actividades que combinan la técnica y la expresión, con retos que favorecen la coordinación, la precisión y la construcción de secuencias coreográficas.
Dinámicas de trabajo en grupo y ejercicios colaborativos que promuevan la disciplina y el compromiso en el proceso creativo.
· Enfoque Lúdico y Participativo:
Las sesiones comienzan con actividades de calentamiento y juegos motores que motivan a los niños y establecen un ambiente positivo.
Uso de dinámicas y juegos que permiten la exploración libre y la experimentación, siempre guiados por el profesor para asegurar la correcta ejecución de los movimientos.
· Aprendizaje Progresivo y Diferenciado:
La estructura en bloques temáticos facilita la progresión desde movimientos básicos hasta la elaboración de una coreografía completa, adaptándose a las distintas capacidades de infantil y primaria.
Actividades diferenciadas o en subgrupos permiten atender las necesidades específicas de cada grupo etario.
· Trabajo Colaborativo y Cooperativo:
Se fomenta el trabajo en parejas y pequeños grupos, favoreciendo la interacción, el diálogo y la retroalimentación constructiva.
Dinámicas grupales orientadas a desarrollar la cohesión, la escucha activa y el respeto por el espacio y las ideas de los demás.
· Evaluación Continua y Autoevaluación:
El profesor realiza observaciones y aporta comentarios individualizados durante cada sesión, ayudando a los niños a identificar sus fortalezas y áreas de mejora.
Espacios de reflexión grupal al final de cada bloque, donde se celebra el progreso y se plantean retos para la siguiente etapa.
· Integración Musical y Escénica:
La selección de música variada, que incluya tanto piezas instrumentales como ritmos adaptados a la edad, es fundamental para trabajar la musicalidad y el sentido del ritmo.
Se trabajan aspectos de presencia escénica, postura y expresión facial para reforzar la comunicación no verbal durante las presentaciones.
· Ambiente Seguro y de Respeto:
Se establecen normas claras de convivencia y seguridad en el espacio, garantizando que cada niño disponga del área necesaria para moverse sin riesgo.
El ambiente se promueve como un espacio inclusivo donde se valora la diversidad y se incentiva la expresión individual en un marco de respeto mutuo.
· Profesor/a Especializado/a en Gimnasia Rítmica:
Profesional con formación en gimnasia rítmica, con experiencia en la enseñanza a niños de diferentes edades.
Capacidad para adaptar los contenidos, motivar a los participantes y proporcionar retroalimentación constructiva.
· Asistente o Colaborador/a (Opcional):
Especialmente recomendable para el grupo de infantil, facilitando la atención individualizada y la gestión de dinámicas grupales.
Colaborador/a que apoye en el montaje del espacio y en la supervisión de ejercicios prácticos.
· Espacio Físico Adecuado:
Sala amplia y segura con un suelo apto para actividades de movimiento (suelo de danza o superficie acolchada) que minimice el riesgo de lesiones.
Buena iluminación y ventilación, con zonas delimitadas para distintos ejercicios.
· Equipamiento de Sonido:
Sistema de audio (altavoces y reproductor) para la difusión de música adaptada a cada actividad.
Posibilidad de conectar dispositivos externos para variar el repertorio musical durante las sesiones.
· Aparatos y Material Didáctico:
Elementos de gimnasia rítmica en tamaños y materiales adecuados para infantil y primaria: cintas, aros, pelotas y cuerdas.
Conos, aros y cintas adicionales para delimitar zonas y realizar ejercicios de coordinación.
Espejos (fijos o portátiles) para que los niños puedan observar y corregir sus movimientos.
· Material Audiovisual y de Apoyo:
Proyector o pantalla para mostrar ejemplos, vídeos de coreografías y técnicas básicas de movimiento.
Pizarras o paneles para exponer los conceptos teóricos y secuencias propuestas durante la sesión.
Guías impresas o digitales con ejercicios y rutinas, que sirvan de apoyo para la práctica individual y grupal.
· Vestuario y Accesorios Complementarios:
Ropa cómoda y específica para la actividad física que permita una amplia libertad de movimiento.
Accesorios simples (pañuelos, cintas decorativas) que puedan integrarse en las coreografías para estimular la creatividad.
Esta programación para la actividad extraescolar de Gimnasia Rítmica está diseñada para acompañar a los niños de infantil y primaria en un recorrido progresivo que parte del juego y la exploración del movimiento, para llegar a la creación y presentación de una coreografía final. A través de un enfoque lúdico, participativo y adaptado a las necesidades de cada edad, se busca desarrollar la motricidad, la musicalidad, la expresión corporal y el trabajo en equipo en un ambiente seguro y estimulante. La división en bloques temáticos, la metodología diferenciada y la utilización de recursos humanos y materiales adecuados garantizan que cada sesión contribuya al desarrollo integral y a la autoconfianza de los participantes, preparando el terreno para que disfruten y se sientan orgullosos de su propio proceso creativo y deportivo.